空と海のあいだに佇む

　知り合いに誘われ昨年１０月からスクエアダンスを始めた。
いつまでやるかなと思いつつも５ヶ月続いている。
　スクエアダンスはアメリカのカントリー調のフォ〜クダンスの一種です。ダンスの声かけ人（コ〜ラ〜）の指示にしたがって音楽にあわせ男女８人のグループが踊る。
　長くやっている人の言うには、頭を使い身体を動かし、おしゃべりをする。なので認知症予防に良いとのこと。確かに高齢者で元気
の良い方が多いように見受ける。
　だた日本の一般社会と同じく、参加している人の高齢化が問題
になっているようだ。それにわりと規律正しく、少し厳しめのサ
〜クルという雰囲気なので若い人も入らない。私が今参加している
グループは会員がコロナ前は７０人位いたそうだが直近では３０人
まで激減している。
　私もいつまで続けるか分からないが、健康のためにもう少し続けようと思う。
　スクエアダンスのサ〜クルは全国にあるので関心ある方はネット等で検索してみてはいかが？

　日本スクエアダンス協会　https://www.squaredance.or.jp

　ジャーナリング。
聞きなれない言葉かもしれない。
自分で決めた時間内に、その時思いつくままにペンか鉛筆でノート
に書き連ねること。日記と違いかしこまる必要
もなく、誤字脱字あってもどんどん書いていく。これを習慣にするとその時の自分の思いや心の状態を知る手助けになるという。
　自分も昨日、ペンとノートではないがスマホで書いてみた。
よければ続けるし、そうでなければやめる。ものは試しだ。